Усталость от работы

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с такими состояниями, как усталость, апатия и разочарование, вызванные своей профессиональной деятельностью. В этот момент первое, о чем вы думаете, — это смена работы. Но давайте посмотрим, так ли это на самом деле.

В начале пути мы всегда испытываем то чувство счастья, идя на любимую работу, а потом возвращаемся не менее довольными, с удовлетворением от проделанной работы. Состояние благополучия и гармонии в профессиональной и личной сфере очень важно для человека, но в какой-то момент происходит падение бодрости и энтузиазма, и они сменяются усталостью и разочарованием. В этот момент важно не допустить серьезных ошибок и попытаться выяснить, что же на самом деле скрывается за этими состояниями.

Усталость

Чаще всего человек сразу заявляет – устал. Профессиональная деятельность перестала приносить удовлетворение. Для начала нужно определиться – может быть, на самом деле тяготы последних месяцев были велики, и пора дать себе отдохнуть, но если это не приносит облегчения, и прежнее состояние радости и сил не возвращается , скорее всего, это психологический кризис, который необходимо разрешить.

Профессиональный психологический кризис

Главный симптом – изменение отношения человека к своей работе. Проявляется в ощущении опустошенности, отсутствии желания что-то делать, отрешенности от рабочего процесса, в результате наступает разочарование. Внутреннее раздражение передается на коллег, клиентов и все внешнее окружение через истерики, сарказм и даже грубость.

Фото Unsplash

Иногда происходит наоборот, когда человек начинает полностью отстраняться от коллектива и от того, что происходит в компании. Наступает период формального подхода к работе, а иногда и равнодушия ко всему, что провоцирует переход к собственной беспомощности и безысходности. Отмечается ухудшение самочувствия, физические симптомы, такие как головные боли, давление, изменение веса. Возникает вопрос – что делать?

Что делать?

Внутренние психологические проблемы спровоцировали психологический кризис. Необходимо понять их первопричины. В большинстве случаев мы пытаемся переложить всю ответственность за себя на наше окружение, но надо понимать, что причина всегда внутри нас, и мы обязательно должны ее найти.

Первым пунктом анализа всегда являются ожидания от профессиональной деятельности. Ваши планы, надежды и возможности от работы – это начало пути, по которому вы должны двигаться, чтобы найти выход из кризиса. Осознание того, когда возникли первые неразрешенные ситуации, и что с вами происходило в этот момент, — это первый шаг к изменениям.

Фото Дилана Гиллиса на Unsplash

Необходимо понять, почему вы занимаетесь именно этим делом, что вас перестало удовлетворять и почему вы выбрали именно это направление деятельности, был ли это ваш выбор. Несоответствие и несоответствие вполне возможно являются истинными причинами сложившейся ситуации.

Самое главное в профессиональной жизни – это наше отношение к работе, которую мы делаем. Какие цели мы перед собой ставим, насколько они согласуются с нашими истинными желаниями, насколько наши ценности согласуются с тем, что мы делаем на работе. Если мы сможем найти в нашей профессиональной деятельности что-то, что будет соответствовать нашей глубокой внутренней философии, тогда работа начнет приносить нам настоящую радость, и мы начнем получать удовольствие и ценить свою жизнь на работе.