Сила разума над здоровьем
Несомненно, наш разум является проводником всех наших внутренних механизмов, даже самых автоматических и инстинктивных. Поэтому, если наш разум способен направлять, управлять, координировать и обеспечивать функционирование всего нашего тела, он играет важную роль в нашем общем здоровье.
Два разума
Можно сказать, что у нас есть два ума: «сознательный ум», рациональный и аналитический, и другой, который мы можем назвать «подсознательным умом». Вот почему во многих случаях мы хотим быть здоровыми, но кажется, что наше желание не соответствует нашему внутреннему состоянию. Вместо этого мы начинаем чувствовать себя плохо, кажется, что мы не можем контролировать свой разум, мысли и тело.
В то время как сознание хочет, чтобы все шло хорошо, подсознание активирует все системы предупреждения, страха и реагирования. Это заставляет нас чувствовать, что мы упустили контроль и не смогли достичь нашей первоначальной цели, которая заключалась в том, чтобы все шло хорошо.
Фото Роберто Дельгадо Уэбба на Unsplash
Сильные эмоциональные переживания хранятся в подсознании, которое активирует воспоминания, эмоции, блокировки и нарушения в ситуациях, напоминающих прошлые или травматические переживания, даже если мы этого не осознаем.
Когда у нас есть эмоционально насыщенный опыт, наше подсознание распознает другие подобные ситуации и активирует все системы предупреждения. Это заставляет нас чувствовать себя подавленными и приводит к дискомфорту и страданию, даже если текущая ситуация не особенно опасна.
Ментальное программирование
По нашему мнению, у нас есть возможность создавать комфорт или дискомфорт, даже если мы не знаем, что делаем это. Здоровье – это состояние, при котором мы чувствуем себя хорошо как физически, так и морально. И благополучие зависит от того, как наш разум обрабатывает и встречает жизнь, а также обстоятельства, которые он предлагает нам наиболее эффективным образом.
Наш разум запрограммирован сообщениями, которые мы получаем с детства, и тем, что мы говорим себе на протяжении всей жизни. Наш дискомфорт или благополучие зависят от этой программы, потому что мы научились реагировать и чувствовать определенные ситуации в жизни и в отношениях определенным образом.
Фото Аллефа Винисиуса на Unsplash
Часто ментальное программирование хранится в подсознании, и оттуда мы выявляем проблемы, возникающие в нашем теле. Чтобы вызвать изменения, необходимо «перепрограммировать наш разум» или найти способ, которым наш разум будет генерировать отношения, симптомы, развитие, мысли и чувства благополучия.
Это возможно с помощью психологической терапии, в том числе с использованием методов когнитивной реструктуризации или гипноза. Человек обнаруживает в подсознании неправильное программирование, что создает дискомфорт и болезни.
У разума есть способность контролировать работу нашего тела, и он может сделать его правильным и создать здоровье, если мы научимся позволять ему делать свою работу. Поэтому важно выяснить, где подсознание создает эмоциональные блокировки, и устранить блокировку, чтобы позволить течь эмоциям, отношениям и исцеляющим мыслям.
Сила ума для создания здоровья
взять на себя ответственность за свое здоровье означает погрузиться в мир разума. Поскольку к подсознанию нелегко получить доступ, важно использовать доступ, предоставленный нам через наш сознательный, логический и аналитический ум. При этом мы будем наблюдать за ощущениями, возникающими в процессе.
Начнем с того, что общение с самим собой важно, и это может быть сделано через позитивное и реалистичное общение о наших текущих возможностях:
- “Я могу это получить»
- «Я знаю, как это сделать»
- «Я хочу вылечиться»
- «Мое тело умеет восстанавливать баланс»
И сознательно, логично, рационально и преднамеренно эти послания будут направлять наши мысли на путь к здоровью. В то же время они вернут нам силы, необходимые для того, чтобы направлять нас, обнаруживать и напоминать нам о наших внутренних способностях для восстановления баланса нашего здоровья.
