Наши сны и психология
Мы проходим через разные состояния и стадии сна. Первый — это сон без быстрых движений глаз (без быстрого сна), который имеет 4 фазы, которые постепенно становятся более глубокими, чем предыдущая. Фазы III и IV, называемые медленным сном (ММС), представляют собой глубокий сон. В фазе V сна наступает развитие быстрой стимуляции глаз во сне (REM). Именно на этом этапе мы видим сны. У нас обычно от 4 до 6 периодов быстрого сна ночью.
сновидение — это процесс сна. Сны — это психические проявления образов, звуков, мыслей и эмоций. Они обычно символически связаны с реальностью спящего. Сны — это непроизвольный психический процесс, в котором ваши эмоции относительно вашей реальной жизни проявляются без цензуры. Это также место, где мы воспроизводим информацию, хранящуюся в нашей памяти.
Воспоминания о снах, которые остаются после пробуждения, могут быть минимальными или очень сложными. Выяснилось, что вы можете видеть сны в любой фазе сна, но вы с большей вероятностью вспомните сны, увиденные во время быстрого сна.
Что нам говорят сны?
В психоанализе очень важно анализировать содержание сновидений. Это временная шкала событий сна, символы, которые появляются во сне, а также тайное содержание (т е интерпретация явленного содержания и его смысла). Все сны что-то значат, потому что они всегда связаны с эмоциями и знаками, которые, в свою очередь, связаны с нашим настоящим или прошлым опытом.
Фото Матеуса Винисиуса на Unsplash
Типы снов
Один из самых распространенных видов снов, которые могут присниться, — это ночные кошмары, которые пугают и вызывают у нас аналогичные чувства в течение следующего дня. Они связаны с нашими травмами, детскими переживаниями, стрессами, страхами, неуверенностью, неудовлетворенностью и проблемами со здоровьем или отношениями.
Другой распространенный тип снов — медицинские сны. Это терапия сновидений, известная как «сознательные» сновидения, когда вы знаете, что спите, и контролируете это, пытаясь изменить свои негативные эмоции.
Что означают наши сны?
Существует множество гипотез и объяснений относительно того, что означают знаки, увиденные во сне. Однако они не обязательно вписываются в реальность сна человека, поэтому вам действительно нужно знать эмоции, которые вызвали какой-либо конкретный сон, а также текущую ситуацию человека, чтобы понять точное значение любого сна.
Итак, если вы хотите узнать значение сна, обратите пристальное внимание на эмоции, которые вы испытали во время него, а затем посмотрите, является ли он повторяющимся или частым, что может свидетельствовать о том, что в вашем уме или жизни что-то есть, что нужно проработать или проверить, говоря психологически.
Фото Каспера Расмуссена на Unsplash
Если эмоции приятные и положительные, ваш сон указывает путь вперед, удовлетворение, которое вы получаете, живя так, как хотите, а также может показывать стремления, желания, мечты и цели, которых вы хотели бы достичь.
Если, наоборот, эмоции, вызванные сновидением, неприятны или болезненны, значение этого сна очень важно и показательно, поскольку оно показывает вам часть вашего подсознания, которую необходимо разрешить или преодолеть, например, травмы, страхи, опыт и так далее
Откуда приходят наши сны?
Сны запускают подсознание, которое хранит и сохраняет разнообразный контент из раннего детства. Вы можете или не можете активно помнить вещи в своем подсознании, но они играют важную роль в вашей жизни.
Поэтому важно знать, как толковать свои сны, потому что они могут дать очень полезную информацию о том, что мы чувствуем в самых глубоких, самых сокровенных уголках нашего разума.
После выяснения значения сна следующим шагом будет осознание эмоциональной блокировки и ее лечение, возможно, с помощью психологической терапии, для разрешения наших негативных эмоций. Таким образом, они со временем появляются во сне в ином мире либо с более приятными или положительными ощущениями, возникающими в результате преодоления чего-либо, либо в результате полного исчезновения из опыта нашего сна.
