Что такое эмпатия и зачем она нам

В мире различий мы можем и должны усерднее работать над развитием тонкого, проницательного сочувствия ко всем людям.

Сопереживание, разделение чувств с другим человеком и, следовательно, забота о нем, является добродетелью в нашем обществе. «Я слышу вас» и «Я чувствую вашу боль» произносятся с чувством сострадания и заботы о благополучии других.

Мы принимаем золотое правило: относиться к другим так, как мы хотели бы, чтобы относились к нам. А когда мы чувствуем сочувствие, мы склонны совершать добрые дела.

Фото Присцилла Дю През на Unsplash

Один из ведущих психологов в области психологии С. Дэниел Бэтсон отмечает, что, хотя определения эмпатии различаются, все согласны с тем, что это процесс, с помощью которого мы переживаем и понимаем чувства других, и это может привести к тому, что мы будем больше реагировать на них внимательно и с большей заботой об окружающих. Если ответить на вопрос, что такое эмпатия, простыми словами, то это способность человека сочувствовать и понимать другого.

забота о других — это хорошо. Следовательно, имеет смысл использовать эмпатию как руководство к тому, как мы живем в нашей социальной жизни, и даже включать ее в то, как мы управляем нашим обществом. Логично предположить, что использование эмпатии должно играть важную роль в личной, общественной и политической жизни. Проблема в том, что сопереживать нелегко.

Что такое эмпатия?

Эмпатия — это сложный набор мозговых действий, которые помогают людям переживать и интерпретировать действия, поведение и чувства других людей. Мы представляем и пытаемся понять, что чувствует другой человек. Разница между мышлением о себе в ситуации другого и мышлением о другом в этой ситуации проста, но глубока и требует хорошо развитых, дифференцированных умственных способностей.

Эмпатия сосредоточена на других, а не на себе. Человек с социопатическими наклонностями может хорошо «читать» других людей и понимать их чувства. Но социопат читает других, чтобы манипулировать этим человеком или использовать его. Это не сочувствие.

Эмпатия у детей

Строительные блоки эмпатии формируются в младенчестве и развиваются на протяжении всей жизни. Учась у других, люди развивают его полностью. Наблюдение за взаимодействием взрослых может моделировать поведение. То же самое можно сказать и о простых указаниях представить, что чувствует другой человек.

Например, после того, как маленький ребенок кого-то ударил, ребенка просят представить, каково это, когда его бьют. Эта простая инструкция может научить ребенка тому, что значит быть другим человеком.

Эмпатия у детей

Бесчисленные моменты наблюдения и нежные напоминания об опыте другого человека помогают развивать эмпатию. Сознательная и бессознательная деятельность мозга объединяются, чтобы сделать это возможным.

Мы все подражатели. Некоторые психологи называют это зеркалированием, и это важный навык выживания. Новорожденные дети подражают взрослым, это основа их обучения. Инстинкт остается с нами. Хороший пример — зевота. Старайтесь сдерживаться, когда кто-то делает это поблизости.

Имитация может даже спасти жизнь. Если кто-то в вашем офисе начинает кричать, даже если вы не знаете точно, что происходит, вы остаетесь начеку и наблюдаете за его действиями, возможно, даже убегаете. Если эти крики были вызваны тем, что вы увидели пожар в другой части вашего здания, выдавая себя за другого, вы можете спастись от пребывания в горящем здании.

Развитие эмпатии

Способность к отражению формирует физиологическую основу эмпатии. Наше внимание привлекает чей-то крик и наблюдение за тем, как он убегает от опасности. Это иллюстрирует момент, когда люди подключаются к двум важным изученным компонентам эмпатии.

• Во-первых, «хождение в чужой шкуре» позволяет людям чувствовать и понимать чужой опыт.
• Во-вторых, также важно, чтобы мы осознавали, что эти чувства принадлежат другому человеку.

чувствовать и ценить, но не чувствовать чувства другого человека — это трудный баланс. Это требует способности относиться к другому, но не быть вовлеченным в чувства или переживания другого человека. Нелегко плавно обрабатывать сильные эмоции. Мы разделяем чувства другого человека, но нам нужно быть уверенными, что нас не переполняют и не увлекают.

Женщина помогает ребенку

Эти навыки помогают нам понять межличностную эмпатию или переживания между людьми. Эмпатию также можно использовать для понимания социальных ситуаций и даже политических событий. Это социальный аспект, используемый как способ взглянуть на ситуацию с точки зрения понимания различных групп и культур.

Социальная эмпатия расширяет возможности ее применения. Это требует, чтобы люди как-то понимали исторические события и их последствия для других. Это означает пытаться понять людей, которых мы можем не знать лично, и опыт, которого у нас может не быть.

Эмпатия в обществе

Голландский приматолог Франс де Ваал назвал эмпатию «клеем», скрепляющим человечество. Эмпатия — это то, что осмысленно связывает людей друг с другом. Когда друзья, партнеры, коллеги и даже незнакомцы отвечают нам так, как понимают нас, мы чувствуем себя в безопасности и достойными.

С другой стороны, когда с нами обращаются как с объектами, мы чувствуем себя униженными и оскорбленными. Эмпатия — это инструмент для признания и оценки других. В обществе коллективное сочувствие является ключом к цивилизации.

Мужчина держится за руки

Эмпатия дает людям путь к нравственности и позитивному социальному поведению. Это необходимое условие оценки и борьбы за справедливость. С эмпатией, когда мы думаем о том, как бы мы себя чувствовали в ситуации другого человека, мы также можем увидеть, как бы мы хотели, чтобы с нами обращались, если бы мы были на месте другого человека.

Но обучение эмпатии требует усилий и само по себе не гарантирует хороших отношений. Это инструмент или навык, который дает людям информацию, с которой мы можем действовать или нет. Он по своей природе нейтрален. Что мы решаем делать с этим, зависит от нас.

Если мы не видим себя в других, это усложняет отношения. Хорошая новость заключается в том, что мы можем научиться видеть себя в других, и наше восприятие может измениться.

Когда люди видят в других чужих, становится все труднее увидеть в них себя. Сегодняшний политический климат подчеркивает пропасть между людьми, и в результате мы испытываем недостаток сочувствия. Наши модели голосования подчеркивают различия в ценностях, которые тесно связаны с различиями в членстве в группах.

Например, люди в сельской местности голосуют иначе, чем в городах, а в риторике, сопровождающей решения избирателей, очень различаются жизненный опыт и групповые взаимодействия для сельских избирателей по сравнению с городскими избирателями. Открытость или отсутствие контактов с другими группами и различный жизненный опыт формируют политические взгляды людей.