Мифы о переживании горя

Когда мы теряем кого-то, мы действительно не знаем, что делать. Нас учат, как вести себя в тех или иных ситуациях с самого раннего возраста, нас учили, как получать желаемое, как разговаривать с людьми. но никто не учил нас, что делать, когда кто-то, кто нам дорог, уходит от нас, и боль догоняет нас.

Здесь мы рассмотрим шесть популярных советов, которые общество и наши семьи дали нам, как справиться с горем.

1. Забыть кого-то, встречаясь с кем-то еще

Нас учили, что для преодоления потерь мы должны просто заменить то, что было утеряно. Например, если животное умирает, мы можем купить еще одно. Нам говорят, что человеческая компенсация даст нам облегчение, которое мы ищем от боли. Вы когда-нибудь слышали выражение «в море много рыбы»? Возможно, вы сказали это кому-то или получили небольшой совет, особенно сразу после расставания. Но когда вы на самом деле слышите это, вы чувствуете себя лучше или хуже?

Мы никогда не должны пытаться заменить то, что так много для нас значит. В конце концов это становятся другими отношениями или партнером, но они никогда не будут прежними. Зачем пытаться убежать от нашей печали? Неужели мы настолько слабы, что не можем с этим справиться?

2. Если вы страдаете, вы страдаете в одиночку

Когда кто-то плачет, он остается один, а когда мы страдаем, мы хотим побыть в одиночестве; это то, чему нас учили. Ни в коем случае нельзя плакать на публике, подавляйте свои эмоции!

Фото Луиса Гальвеса на Unsplash

Когда нам больно, если нам хочется плакать, мы делаем это в укромном месте. Показывать свои чувства на публике стыдно. Печаль не приглашает компанию так, как это делает счастье. Результатом всего этого является то, что мы вынуждены верить, что грусть — не очень хорошее чувство. Но на самом деле это считается «плохим» только для тех, кому некомфортно от чужой печали. Для остальных из нас это просто чувство, которого нельзя избежать.

3. Время лечит все раны

Это еще одна распространенная поговорка, и она предполагает, что со временем все забудется и боль уйдет. По правде говоря, это зависит от того, кто ушел и что они для вас значат.

В представлении о том, что «время лечит все», есть доля правды, поскольку в большинстве случаев через некоторое время мы перестаем быть такими же грустными, как были, когда боль была свежей. Однако это не означает, что мы «исцелились». Мать, чей сын умер, вероятно, никогда не сможет излечить боль утраты. Могут пройти годы и годы, а боль полностью не исчезнет или полностью не восстановится. По этой причине правильнее было бы сказать, что со временем мы учимся жить с болью.

4. Вы почувствуете себя лучше через неделю

Действительно ли боль проходит в течение определенного периода времени? Боль — это личное. У кого-то это может длиться неделю, у кого-то месяцы и даже годы. Говорить, что это пройдет через определенное время, бестактно и может причинить дополнительный вред тем, кто страдает.

Фото нрд на Unsplash

Мы не забываем, что кого-то потеряли. Сколько времени это займет, зависит от человека. Мы не собираемся проходить через боль, когда захотим, мы собираемся пройти через нее, когда будем готовы.

5. Вам просто нужно отвлечься

Согласно распространенному мнению, отвлекающие факторы успокаивают и исцеляют нас.. но это не так! Наши эмоции не обмануть. Мы можем отсрочить боль, но не можем избавиться от нее. Рано или поздно оно возвращается, и часто с гораздо большей силой.

Прими свою боль. Не пытайтесь отвлечься от своих чувств. Примите это, почувствуйте и смиритесь с этим. Вы не можете отрицать то, что является естественным. Даже если вы можете этого не хотеть, даже если вы можете восстать против этого и даже если вы можете игнорировать это, боль все равно будет продолжаться.

6. Будь сильным!

Мы часто чувствуем, что должны держаться и быть сильными после потери, чтобы не рухнуть. На самом деле те, кто следует этим принципам, часто терпят неудачу первыми. К чему? Потому что они держат боль внутри.

Изображение без акюрта на Unsplash

Потеря вызывает слабость, которая может быть пугающей. Мы часто пытаемся скрыть это, чтобы люди не заметили. Почему мы не можем показать свои слабости? Мы не из камня! Мы чувствуем, переживаем и страдаем.

Многие из нас находятся под сильным влиянием этих шести социальных представлений о боли. Вы смогли их распознать? Испытывали ли вы когда-нибудь потребность избегать своих чувств, отвлекать себя от боли, стараться быть сильным, когда вы действительно чувствуете себя слабым? Нам нужно смириться со своей болью и избегать тех убеждений, которые на самом деле причиняют нам боль.