Фобии и страхи

Пройдя лес, группа туристов остановилась у высокого крутого берега. Сосны с полуобнаженными корнями нависали почти над обрывом, далеко внизу извивалась река. Держась за стволы и ветки куста, все сблизились. Только один юноша быстро отступил назад, побледнел и опустился на землю, прислонившись спиной к скале. Нет, он не был трусом. Наоборот, во всем остальном он мог поспорить с признанными смельчаками группы. Но только во всем, что не касалось высоты. Любое высокое место буквально вызывало панический страх, и он, прекрасно понимая всю его нелепость, не мог побороть этот страх. Он был отличным пловцом и лыжником, под разными предлогами избегал прыжков с трамплина. Но если только это! На балкон старался не выходить, из открытых окон вниз не смотрел. Юноша никому не рассказывал о своих особенностях и, считая себя неким моральным уродом, страдал тайком. Жаль! Если бы он проконсультировался у психоневролога или психиатра, то узнал бы, что подобные страхи, или, выражаясь научным языком, фобии, не такое уж и редкое явление.

Подробнее о страхах

Страх, постоянный страх перед чем-то, иногда самый обычный, может длиться недолго, а может длиться годами. Это зависит от личности человека и окружающих обстоятельств. Общее заболевание, психологическая травма, переутомление иногда выступают на поверхность фобией, от которой человек, казалось бы, давно избавился.

Навязчивый страх возникает более остро на фоне утомления, вследствие снижения тонуса коры головного мозга. У людей, страдающих ОКР, нарушается нормальная взаимосвязь между корой головного мозга и его подкорковой областью. Ослабевает контролирующая, ограничивающая роль коры, в подкорке преобладают процессы возбуждения.

Фобии и страхи

Фото Марина Витале на Unsplash

В подкорковой области находятся центры, отвечающие за вегетативную нервную систему и регулирующие работу внутренних органов. Поэтому возбуждение подкорки связано с бурными вегетативными реакциями: человек бледнеет или обильно краснеет, потеет, чувствует стеснение в груди, его тошнит, его тошнит. «Бунт подкорки» в момент воспринимаемого страха подавляет, блокирует влияние коры.

Именно поэтому в этот момент теряется способность владеть собой, брать себя в руки. Несколько позже приходит самоанализ, критическая, иногда очень болезненная оценка собственного поведения. Но когда человек осознает всю беспричинность своих переживаний, он ничего не может с собой поделать и точно так же ведет себя при очередном приступе страха.

Своего рода ритуалы

Обсессивно-компульсивное расстройство часто связано с навязчивыми действиями или движениями, своеобразным ритуалом. Где-то в истоке эти действия, как и сам страх, могут иметь некий смысл. Но, как и страх, они теряют это значение, переходя из рационального в карикатурное, претенциозное, а иногда и просто смешное. Предположим, что человек, боящийся огня, не может выйти из дома, не обойдя все комнаты определенное число раз; боязнь загрязнения намыливает руки определенное количество раз.

Между содержанием фобии и ритуалом может отсутствовать логическая связь. Так человек, мучимый страхом внезапной смерти, каждые четыре часа переворачивается, каждую ночь страдает от страха заболеть бешенством, с помощью специального приспособления подвешивает свою одежду к потолку.

Фобии и страхи

Фото Элли Смит на Unsplash

Эти обряды, придуманные каждым для себя, носят защитный характер, воспринимаются как некое заклинание. Даже если человек еще и критически относится к ним, он не в состоянии избавиться от них, а когда осознает нелепость своего поведения, то все же всегда совершает эти действия, потому что только так он получает какое-то умиротворение для себя пока.

Почему? Сам больной иногда не может этого объяснить. Но доктор понимает защитный характер ритуала. Это не что иное, как отвлекающее действие, создание нового очага возбуждения в коре головного мозга.

Защитный характер

Такую защиту человек находит слепо, инстинктивно. Но он может сознательно создать себе защиту, причем защиту разумную, рациональную, не требующую секретности, не вызывающую стыда, а главное, гораздо более надежную.

Фобии и страхи

Фото Бруно Насименто на Unsplash

Увлечение интересной деятельностью (лучше всего требующей напряжения мышц: спортом, физическим трудом) создает в коре головного мозга мощный очаг возбуждения, который способен конкурировать с «больным местом», способствовать активизации коры и установление нормальных взаимоотношений с подкоркой.

Советы для ближайшего окружения

  • Нет причин бояться возникшей фобии, но и нет причин ее культивировать, поддаваться ей. В борьбе с этим состоянием многое зависит от самого человека, но многое зависит и от окружающих, в первую очередь семьи и близких.
  • Людей, страдающих фобиями, нельзя упрекнуть в безволии, трусости.
  • К соблюденным ритуалам также следует относиться с пониманием и чуткостью.
  • Правильное отношение окружающих к внешне смешным и нелепым ритуальным действиям помогает человеку, страдающему фобией, преодолеть свой ложный стыд, раскрыться, рассказать о сути своих переживаний.
  • Злая насмешка или напрасные упреки способствуют желанию скрыть свое состояние даже от самых близких, никому о нем не говорить, попытаться (обычно тщетно!) преодолеть навязчивый страх самостоятельно.
  • Велика роль семьи и при различном отношении человека к своим навязчивым страхам – чрезмерной фиксации на них, склонности искать в себе серьезное заболевание. Такие больные иногда не доверяют врачу, не хотят следовать его советам.

Окружающие должны ни в коем случае не идти на поводу у больного, слепо выполнять какие-либо его требования, а действовать в строгом соответствии с указаниями врача и его рекомендациями. Потому что только так близкие и друзья могут по-настоящему помочь страдающему человеку.

Рекомендуем

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»