Если парень предложил расстаться
Парень или мужчина предложил расстаться . Это удар судьбы, который стоит перетерпеть, что не так просто, особенно если ничего не предвещало исхода отношений.
И хотя проблема «разбитого сердца», мягко говоря, далеко не нова и не оригинальна, человек устроен так, что его собственный случай представляется ему уникальным по степени трагизма и совершена несправедливость.
О чувствах, эмоциях и поступках
“Нам нижно поговорить”, – обычно эта фраза предваряет сообщение о том, что парень или мужчина влюбился в другую женщину и уходит к ней. Есть и более «щадящие» варианты, когда, например, он говорит, что чувствует потребность жить отдельно, чтобы все обдумать и разобраться в себе.
Однако конструктивного диалога, как правило, не получается. Что чувствует девушка или женщина в первый момент после произнесения судьбоносной фразы с любимым?
Молодой человек бросает девушку
Унижение слишком велико. В голове пульсирует осознание того, что ты выбросил. Уязвлённое самолюбие буквально «поднимается на дыбы», растет, кажущаяся незаслуженной, обида. Сердце разлетается на осколки за одну секунду. Земля практически отсутствует из-под ног. Здесь не до разворов. Ни мужчины, которые обычно чувствуют себя виноватыми в такой ситуации, ни женщины, которые испытывают шок.
Но это только на секунду. Его длительность часто оказывается достаточной для того, чтобы на основе возникших и вспыхнувших чувств сформировались эмоции. Что это за эмоции и какая степень их проявления определяется типом темперамента, психофизиологическими особенностями каждого человека и характером человека в целом.
Распространение реакции великого – от гродо осознанного ровным голосом «Воходи!» к совершенно “безумным” действиям. Но настоящая драма, наполненная поисками причин случившегося и изматывающим самокопанием, еще впереди. Она овладевает жертвой, когда остается наедине со своими разбитыми надеждами и тяжелыми мыслями.
В поиске причин
Как известно, все познается в сравнении. В то же время, по мнению психологов, мысленное сопоставление себя лично с другими людьми и других людей друг с другом является одним из основных факторов, способствующих отчуждению человека. А причина тому – восприятие себя и других через призму собственного ЭГО, искажающего действительность.
Почему меня бросил парен? Почему он так поступил со мной? Как он мог? Она лучше меня? Что он в ней нашёл такое, чего нет у меня? Такие вопросы возникают у «пострадавшей» стороны практически во всех случаях. Проблема лишь в том, что вариантов ответа на них множество. И находить верный – дело довольно темное, особенно без помощи специалиста.
Фото Энни Спратт на Unsplash
Возможно, во всем виноваты уникальные феромоны-разрушители, которые запускают необратимую «химию» в его невинном мозгу. А может быть, он недополучил поддержку женщин в делах, верий в него, опрошания проступков, дохновляющих знаки очень. Это именно то, чего ждет мужчина от женщины. И если его ожидания неоднократно «висят» в воздухе, то долгосрочные отношения под угрозой.
Под иным взглядом видим природу трансформации вмаиотношений кварталеникий психологий Дин Делис, автор теории под названием «Парадокс страсти». Он считает, что проблема возникает, когда в паре один из партнеров испытывает более сильное влечение к другому и поэтому оказывается в зависимом положении. Взаимоотношения он воспринимает эмоционально, требуя от патранта такого же потока энергии в ответ.
В то же время настойчивая настойчивость подчиненного партнера в любви лишь заставит другого человека стремиться к еще большей эмоциональной дистанции. Как следствие, неуверенность в отношениях подчиненного партнера будет только возрастать, а доминирующая пара постепенно начнет раздражать. Дисбаланс в отношениях растёт, что, в неимение отметить, приветы к их развору.
Любовь под контролем
Однажды установившиеся отношения развиваются, практически всегда постепенно меняясь с течением времени. Вместо большей любви наступает период еще теплых, но более уравновешенных и гармоничных отношений. И оба партнера в этот период искренне желают, чтобы они длились вечно.
Однако это не всегда так. А признаки охлаждения отношений более любящий партнер замечает с опозданием, когда процесс их распада с точки зрения другого человека приобретает необратимый характер.
Девушка узнала, что муж изменяет
Однако психологи выделяют ранние признаки надвигающегося дисбаланса в отношениях, и если вы заметите их и соответствующим образом скорректируете свой образ жизни и поведение, заинтересованный партнер сможет предотвратить катастрофу.
Эта задача не так проста, как может показаться. Любовь, как известно, слепа, и непредвзятый анализ отношений неверен. Кроме того, анализируя отношения, важно не впасть в другую крайность – пропасть ревности.
Признаки, указывающие на проблемы в отношениях
1. Следующие модели поведения характерны в большей степени только для одного из партнеров:
- ревность по регистрации к другим;
- он считает другого человека более привлекательным для противоположного пола, чем себя;
- «читает минуты» в ожидании партнера или звонка от него;
- является инициатором встреч, прилагает усилия для поддержания общения, старается заинтересовать партнера своими интересами;
- через партнарну о своей любви к нему, более нежен с ним после секса;
- в интимных безедах затрагияве вропосы брака, семи, ребенка;
- на вечеринках с участием обоих партнеров он чувствует себя одиноким, покинутым и скованным одновременно с другими – раскрепощен;
- раздражается, наблюдая за тем, как партнер ведет себя на людях;
- во время размолвок партнершу обвиняют в эгоизме и небрежности, а в ответ она получает обвинения в собственничестве и придирчивости.
2. Общение между партнарнами ходия к обмену приликами простого бытового характера, сексу, компанииму досугу. Прежняя духовная часть жастаяет. Никто не делитесь сокровенными, нахомными, воспоминаниями из детства. Конструктивные диалоги, разговоры на отвлеченные темы, обсуждение глобальных проблем отсутствуют в практике повседневного общения, а попытки одного из партнеров завязать их не находят отклика у другого.
3. У ваших партнеров есть общие друзья, но общих друзей практически нет. На свои дни рождения друзья и подруги ходят отдельно, каждая к своему.
4. Один из партнарнов не програмеет союз с барабаном, как некий неделимый TANdem, как единое целое. В разговоре практически не использует категорию «мое».
5. Попытки делать что-либо сообщение качаются, как правило, сборой.
6. Изменение поведения одного из супругов – раздражительность или, наоборот, слащавость, граничащая с заискиванием, позднее возвращение на работу, повышенное внимание к своему внешнему виду.
7. Один из партнарнов не щадит чувство друга, перестајот его «замечать», проявляет неуважение, открыто критикует его и сравнивает с другими.
Месть бывшему
Рецепт “Прости и отпусти”, пожалуй, проверен. Но прибегнуть к нему безгласно в состоянии далеко не все. Как известно, любовь от ненависти отделяет всего один шаг. И многие, чьи сердца оказываются разбитыми, идут на этот шаг.
Вас переполнит обида. Потому что он вычеркнул что-то важное и дорогое для вас – ваши чувства, готовность пожертвовать ради него, унизил вас как личность. И вот вам руководить не любовь и нарастающая злость и дешено местного бывшего.
Фото Стаса Свечникова на Unsplash
Вряд ли у вас получится изобрести что-то совершенно новое в этом плане. Увы, – количество психотипов людей не так уж велико, и каждому темпераменту присущи свои поведенческие стереотипы. Но диапазон поведенческих реакций при этом достаточно велик. В некоторых все заканчивается тем, что у преступника рвут на ленточки рубашки, а его личные вещи выбрасывают с балкона.
Другие идут дальше – прокалывают шины его автомобиля, стирают данные с жесткого диска его компьютера, используют социальные сети и другие интернет-ресурсы, чтобы «прославить» предателя и рассказать миру о нем «всю правду».
К сожалению, здесь есть крайности в виде неустанной погони за бывшей и его новой пассией с публичными истериками, а еще дальше – попытки убить предателя или соперника мира или, наоборот, самоубийство.
Попытка самоубийства
Нет спора – ваше эго наслаждается и торжествует в данный момент. Даже если – оно, наконец, полностью овладело вами, вы на время утратили здоровый смысл и способность смотреть на вещи непредвзято. Понятно, что такое поведение в принципе не может быть конструктивным. Да и можно ли вообще говорить о какой-то сознательной цели, преследуемой в пыли страстью потерпевшего? Ну, разве что, что обидчик полный мере «по мерезивам».
Вот только эту меру, еспочение настояние в состоянии фефкета, определить невозможно. Когда происходит акт возмездия, возникает чувство удовлетворения. Просто это ненадолго. Овладев в какой то мере ойой, вы щотите в душе пустоту и чувство стыда. И оглядевшись, вы не только увидите сочувствующие взгляды своих подружек, но и поймаете на себе взгляды тех, кто убежден, что вы действительно «ненормальный психопат».
Месть состоялась, но сердечная рана не исчезла, еще страдает себялюбие, счастья нет. Более того, вам кажется, что оно сейчас от вас дальше, чем когда-либо. Неудивительно, что у многих людей после первоначальной вспышки гнева наступает период депрессии.
Управление гневом
поддаваться эмоциям – не лучший способ выйти из сложных жизненных ситуаций. Ведь выплыоскивая негативную энергию вовне, вы неведитное завершение и доказанную пискость. Единственный рецепт избежать этого и достойно выйти из сложной ситуации – стараться держать в узде собственное ЭГО, сохраняя здравый рассудок в мыслях и действиях.
При этом следует понимать, что ваша история отнюдь не нова и не оригинальна. Это повторяется с тысячами людей тысячи лет из поколения в поколение. А это значит, что пути решения вставшей перед вами жизненной задачи уже многократно отработаны и вам придется встать на один из них. Возможно, вы удивитесь, но среди них есть и пути, ведущие к долгой и счастливой жизни.
Фото Ноа Силлимана на Unsplash
Посмотрите на ситуацию, как она сложилась. Сделай вид, что личная трагедия случилась не с тобой, а с твоим лучшим другом. Верняка, утешая его, вы были бы немного философом. И, ни сколько не коривя душой, повторила бы вслед за мудрецами, что все, что мы делаем, — к лучшему, что испытания делают нас сильнее и чище, а лучшее, конечно, впереди, и неизвестно, кому повезет.
Остается только найти в себе смелость применить эти установки по отношению к себе. Чтобы избежать крайностей в поведении и избежать роковых ошибок, вам могут помочь некоторые советы психологов:
Успокойтесь
Ойт не «потерять лицо» приятайтесь данным обуздать злость и пачать помещение спокойствия. Не спешите сразу говорить ему в лицо все, что вы о нем думаете. Психологи рекомендуют не искать встреч с самозванцем с целью расставить все точки выше меня, а, наоборот, пропасть на несколько дней. Причем не только из поля его зрения, но и максимально полностью изолироваться, отключив телефон и кардинально сменив обстановку.
Эти дни необходимы вам для того, чтобы высвободить наполняющую вас психическую энергию, растворить ее. Посредством чего это будет сделано – будете ли вы работать до изнеможения, участвовать в легкоатлетическом марафоне, прыгать с моста на резинке, совершать длительные прогулки – решать вам. Но разрушительная энергия со временем уйдет, душевная боль притупится, что позволит лучше контролировать себя по возвращении.
Прекратите страдать
Откажитесь от позиции зворбы, обреченной на одиночество и страдания. Некоторые, впав в депрессию, становятся затворниками, перестают следить за собой, в разговорах с друзьями постоянно жалуются на жизнь, становясь хроническим объектом для жалости и сочувствия, как человек, которому самой судьбой не дано обрести личное счастье.
Фото Анхеля Лопеса на Unsplash
Путь страдания не предполагает никаких изменений в жизни и поэтому является тупиковым. Вместе с тем есть женщины, для которых позиция жертвы эмоционально наиболее комфортна. Вам придется решить – хотите ли вы покончить со страданиями, измениться и жить дальше.
Начать можно с отказа от декадентских формулировок типа «я никому не нужен» или «он меня сломал». Посмотрите на проблему с другой стороны и почувствуйте внезапно обретенную личную свободу отправной точкой для начала нового увлекательного пути.
Не ровняйте всех под одну гребенку
Особо эмоциональные и темпераментные представительницы прекрасного пола, однажды откопав топор войны, уже не выпускают его из рук, превращая всех мужчин во враждебный стан.
Однако не спешите распространять разочарование в конкретном мужчине на всех представителей сильного пола. Наверняка в вашем окружении найдутся примеры отношений, доказывающие, что мужчины, для которых такие понятия, как любовь, верность и порядочность не являются пустым звуком, все же существуют.
Не вините себя
Если у вас не складываются длительные и надежные отношения с партнерами, это не значит, что вы являетесь носителем какой-то особой кармы или что неудачи в личной жизни предопределены вашей судьбой. Но причина этого действительно может быть в вас.
Но это не повод начинать ненавидеть свое тело и характер. Постарайтесь оценить себя объективно. Осознание собственных реальных недостатков – залог успеха в работе над самоисправлением и необходимое условие возможного появления положительных изменений в вашей жизни. Поверьте, вы можете многое сделать в этом направлении.
Не будьте пассивной
Разобравшись в себе, выбравшис из траясины депрессии, изделив из трайсаны к жизни, изделив из жизни к жизни, из издими и манеру менеру быть, не не не быть пасивной и плане выязывания нового рецидива.
Разместите объявление на сайте знакомств. Посещайте вернисажи, концерты, спектакли, спортивные соревнования, массовые мероприятия всех видов. При этом установление новых отношений не должно быть самоцелью – выбирайте то, что вам наиболее интересно, и вы обязательно встретите подходящего человека.
Аспекты борьбы за любимого
Насильно мил не будешь, – горовит опыт пасылих пород. Но, разправляемые прастиями, далеко не все способны принять во внимание эту истину естественно не в состоянии онлайн душевную боль, они продают жить пастим, не теряя надеяды всё вернуть. В то же время в борьбе за потерянного любовника дамы порой не чураются средств. На войну, как на войну – думают они.
Основная стратегия обычно состоит в том, чтобы разрушить его новые отношения, показав, насколько несравненно лучше он был раньше. Вот один из коварных приомчиков, который не просто запутает бывшего, но, в случае успеха, позволит вам манипулировать чувствами как его, так и соперника. Для начала вместо того, чтобы устроить скандал, сделайте шаг ему навстречу, проявив чудеса смирения и самопожертвования.
Фото Тома Фотографа на Unsplash
Уверенно и чутко скажите ему, как вы его понимаете. И объявите, что его личное счастье для вас важнее всего. Напроситесь на прощальный романтический ужин, на прощальный вечер. Потом снова об одном. Попросите его быть с вами максимально откровенным по поводу своего нового увлечения — ведь оно вам так интересно!
Переживаете, что он не рассказал своей новой пассии о ваших высоких отношениях, чтобы не сделать ей больно. И тогда он, скорее всего, сделает открытие, что характер у вас просто ангельский.
С этого момента ситуация в вашем любовном треугольнике меняется на противоположную. Теперь он изменяет уже не тебе, а ей – разлучнице! И не только физически, но и эмоционально. Ведь вы стали его хорошим другом и уж тем более – доверенным лицом. Хорошим катализатором в начале процесса могут стать мелкие примеси в виде помады на воротнике, запаха парфюма, оставшегося на задней части седалища волос и СМС неоднозначного содержания.
Озникновение пикантных ситуаций в муждехоложенных новой формеровавшейся пари на этом фоне неизбежно. Возможно, даже они перерастут в «большие разговоры» с выяснением отношений. Однако совсем не обязательно, что произойдет их разрыв и к вам вернется прежний возлюбленный. Но даже если желаемый результат будет достигнут – отношения уже никогда не будут прежними.
Фото freestocks.org на Unsplash
Они навсегда утратили былую чистоту и искренность. В первую очередь потому, что ты изменил себя. Ведь в бушующей «войне» вами руководила в основном не любовь, а совсем другое чувство, до которого до любви один шаг. Теперь вы маленький монстр, вынужденный хранить в своем сердце «страшные тайны». Казалось, что теперь личная жизнь устроена и самооценка на заоблачном уровне. Но воплотилась ли в вашей жизни мечта о личном счастье?
Однако ряд психологов считает, что активные действия с вашей стороны не только не составляют «черной работы», но даже необходимы и целесообразны. Вдруг с его страной – это действительно ошибка, и его раскаяние искренне. Может быть, только в этот момент нейроны в его мозгу устроены таким образом, что он только сейчас научился отличать хорошее от плохого на более высоком уровне и ценить то, чего раньше просто не понимал. Как насчет детей – вы не можете приучить их ходить на горшок или научиться читать, пока не достигнете определенного уровня развития.
Да, иногда само время все чаще расставляет все по своим местам, и требуется только терпение с вашей стороны. И дело не только в том, что «время лечит». В его ходе открываются новые грани отношений, когда люди, оказавшись в новых условиях, лучше узнают друг друга. Именно в этот период любовная лодка сталкивается с прозой повседневности и проверяется прочность отношений.
Верняка Вы встречали на тротуарах бодиами дом гигантские надписки блой краской: Оля! (Таня, Лена, Люсик, пупсик, малыш и т.п.) Прости меня! Это самые случаи попыток «начать сначала», которые раскаялись и поняли, что потеряли мужей и ухажеров. Только они онлайн, что на нитях десеб на нитях зарубки – явные о размерах или именах, которые все работы будут промнится оставшейся жизни и наложат сопечаток ход находящихсих вямоношений.
Займёмся собой – самоанализ и восстановление
Необходимо обладать редкой психологической устойчивостью и силой воли, чтобы выдержать незаслуженную и несправедливо нанесенную обиду и быстро положить конец тяжелым мыслям об этом происшествии и неприятному осадку в душе. Причем – в сфере личных отношений.
Большинство людей в такой ситуации еще долго чувствуют себя непоправимо обиженными, униженными и оскорбленными. А некоторым из них не удается справиться с свалившейся на них бедой и они до конца жизни остаются «профессиональными» страдальцами.
Фото Каролины Хезы на Unsplash
Прислушайтесь к себе и попытайтесь отследить собственные мысли. О чем вы думаете? Может быть, вы ведете бесконечный мысленный диалог с обидчиком, непрерывно прокручиваете в голове различные варианты мести, представляете, как они, наслаждаясь друг другом в постели, развлекаются с вами?
Одни и те же тяжелые мысли не выходят из головы, перекрывая все жизненные горизонты, изматывая физически и парализуя волю. Возможно, они обладают такой властью над вами потому, что созвучны старым психологическим блокам, заложенным в вашем подсознании.
Например, вы можете считать себя некрасивой (“уродиной”), неумхой (“рохлей”), недостаточно умной (“тупой”) и практически безнадёжной с точки зрения возможностей для счастливой личной жизни (“нику я не нужен”). Наблюдение за своими мыслями, контроль над ними – первый инструмент осознания собственных подсознательных психологических установок и их блокирующей сущности. А дальше – кропотливая и настойчивая работа по растворению завалов и замене их новыми – позитивными и жизнеутверждающими.
Здесь не бывает безвыходных ситуаций. Чтобы навсегда «порвать» с прошлым, по-новому взглянуть на себя и окружающий мир, стать «другим человеком», лучше всего обратиться к профессиональному психологу. Это самый быстрый и эффективный способ.
Психотерапия
Но можно заниматься и самостоятельно, практикуя, например, эзотерические упражнения на самовнушение и визуализацию, совмещая их со спортивными занятиями, рациональным питанием, уходом за внешностью.
Кроме того, вы, наверное, даже по-своему не состоите из одних только «недостатков». Возможно, есть бизнес, который работает лучше для вас, чем для других. Возможно, рукоделие, готовка, производственная операция, ограждение и онлайн и онлайн размещение в офисе и т.п. Начните работать в этом направлении – развивайте свои способности, рассказывайте о них другим. Не бойтесь кардинально менять свою жизнь – повышайте уровень своего образования, осваивайте профессию, о которой мечтали в юности.
На первый взгляд может показаться, что вы убеждаете себя в том, что вы стройная и высокая «самая привлекательная и привлекательная», когда это объективно не так, — самообман, граничащий с безумием. Однако это справедливо лишь в том случае, когда мечты расходятся с делом.
Если вы с удовлетворением отмечаете, что за неделю похудели еще на 50 граммов, а новые джинсы благодаря правильно подобранному фасону действительно зрительно удлиняют ваши ноги, перестройка подсознания начинает происходить лавинообразно.
Ведите себя в соответствии с новыми психологическими установками. И так, как будто все уже произошло именно так, как вы мечтали и представляли. И с личной жизнью продам, и вы – успешная, эффектная и сексуальная женщина, та самая «с горящими глазами, с золотыми волосами», на которую обращают внимание все без исключения мужчины. Берегите, берегите и балуйте себя. Нижнее бельё «секси», косметический салон, фитнес, бассейн, йога — теперь это — для вас.