Как начать новую жизнь и изменить себя: советы психолога

Мы то, что мы думаем. Идея не новая, я так понимаю. Но это не делает его менее важным. Если своими несчастными мыслями и жалкими делами вы создали то, что имеете сейчас, то не на что обижаться. Разберитесь с содержимым своей головы, причины ваших проблем и несчастий осели там в самых потаенных уголках.

Какое принятое вами решение привело вас к финишу? А может быть, их было больше? А может быть, вы послушались чьего-то «дельного» совета и теперь убираете? Эх, виноват Васька, наобещал кучу всяких благ. А зачем ты слушал там, где в этот момент была твоя голова, на прогулке? И как часто вы ее туда отпускаете? Может пора начать брать на себя ответственность?

Начало новой жизни

Чтобы что-то изменить в своей жизни, приходится проводить много времени в одиночестве, а это для многих пытка. Но как начать новую жизнь? Попробуйте сами. Тогда есть шанс по-настоящему услышать себя, свои истинные желания без лжи и лести, без отговорок. И очень полезно говорить себе все, что думаешь, но никто тебя не слышит. А теперь самый главный совет.

Примите позу профессора, идущего по квартире в поисках решения какой-то умственной проблемы, и начните вслух разговаривать с собой, размышляя вслух и высказывая все, что накопилось в голове за последнее время. Очень важно слышать свой голос, не стесняться в выражениях, вряд ли вы позволите другим так с вами говорить, но позвольте себе.

Фото Тоа Хефтиба на Unsplash

Звук собственного голоса, откровенный разговор с самим собой очень благотворно повлияют на вас, передайте это очень важное сообщение для вашего же блага, постарайтесь сделать это до тех пор, пока не устанете, затем упадите на стул и закройте глаза.

В этот момент вы были себе и судьей, и обвинителем, и защитником, и вам решать было судить. Прислушайтесь к своим чувствам, к своему внутреннему голосу. Уверяю вас, вы услышите много интересного. Вы измотали свое бодрствующее сознание, оно старательно переваривает все, что вы ему сказали, а душа в этот момент ликует и ждет перемен.

Когда самокопание во благо… И как все-таки начать новую жизнь?

И самое главное, наконец, возьмите на себя ответственность. Как только вы это осознаете, именно с этого драгоценного момента ваша жизнь уже становится качественно иной: вы повзрослели и взяли на себя ответственность за свою жизнь.

И не думайте, что это легкий способ начать новую жизнь. Если ты толстый, это твоя вина. Если вы бедны, это тоже полностью ваша вина. Если ваши отношения с друзьями и родителями не длятся долго, виноваты вы и только вы. Все это требует мужества, самообладания и настойчивости, чтобы по-настоящему понять себя.

Там же, наедине с собой, будет враг, он как-то вдруг приоткроется и ты увидишь. собственное лицо. А с кем ты дрался? Да, со всеми, но не с собой, как правило, все вокруг виноваты в наших проблемах и бедах, а если виноваты мы, то немного, но они есть. и есть настоящие враги, что они и сделали тебе не давали, не шили, не ценили, не пускали и так далее. У вас мало требований к другим? А себе? Тут вообще без самокопания не обойтись.

Со мной тоже было, и не раз…

Со мной тоже такое случалось, и не раз, и это нормально, учитывая, что мы умираем и возрождаемся каждую минуту. Кого там не было? Я встал утром и категорично решил: «Все, я устал, я меняю свою жизнь, а то это болото меня основательно затянет». Но потом, в сегодняшней суете, забываешь об этом порыве и дергаешь жизнь на поводке. Но все же наступает момент, когда накопилось, когда внутри зреет революция, протесты, лозунги и прочие атрибуты революционного настроения. Здесь нет смысла сопротивляться.

Вы готовы к переменам. Просто нужно правильно расставить приоритеты. Не нужно кардинально все менять. Мой собственный опыт показывает, что одного аспекта жизни более чем достаточно, и многие вещи изменятся автоматически.

Фото Unsplash

Например, сменив скучную работу на любимую, у вас вырастут крылья, вы подниметесь над собой и увидите вокруг себя много интересного! Перемены в жизни давались мне нелегко, но по-другому уже было невозможно. Сквозь дрожь в коленках, через мыслимый и немыслимый страх я все-таки шел вперед, потому что понимал, что только развитие и движение вперед и есть настоящая жизнь.

Даже то, что вы сейчас читаете эти строки, тоже результат моей недавней кардинальной перемены, когда я все бросил и с головой ушел в интернет. Помню, каким я был абсолютно наивным чайником, сколько уже с тех пор переосмыслено. Но это так, и теперь я знаю гораздо больше, чем тогда, но не знаю еще больше.

Тем и интересна жизнь, что когда узнаешь что-то новое, пробуешь это новое, нравится тебе это или нет. Я, например, даже не предполагал, что буду писать тексты, иногда удачные и интересные. Просто тогда, два года назад, я рискнула, прислушалась к своему внутреннему голосу и не пожалела.

Прежде чем начать новую жизнь, закончите»старую»!

Это действительно необходимо сделать. Представьте, что у вас есть шкаф, полный одежды, где вы время от времени покупаете новые вещи. Но ведь они там вместе с ранее купленными и теряются в нем новые. Поэтому, когда мы действительно решаем обновить свой гардероб, мы опрометчиво выбрасываем все содержимое шкафа, не так ли? А иногда и сам гардероб меняем, как бы нам ни хотелось перемен! Так и в жизни, на старой закваске новую не заведешь, старая себя изжила и не бойся ее выбросить.

Но знайте, что новые перемены несут с собой новые привычки, и формируются они болезненно, поэтому первое время в новой жизни нужно очень тщательно себя контролировать, чтобы не случилось ошибок и возвратов к прошлому.

Фото Майка Фишера на Unsplash

Например, вы решили делать зарядку. Привычка еще не сформировалась, а лень уже есть. Здесь нужна сила воли. Или другой пример. Новый коллектив на работе не хочет вас принимать, а вам так хочется общаться с новыми людьми! Не глотайте и не навязывайте свою дружбу. Наберитесь терпения, на вас посмотрят и примут в команду, но чуть позже, и это нормально. Самое главное не отчаиваться и набраться терпения.

Иногда для новой жизни необходимо сменить окружение, и это уже кажется жертвой. Но разве это не твоя жизнь и не ты ли выбираешь, с кем дружить, с кем общаться? Иногда у вас есть друзья-пиявки или вампиры, и из ложной скромности вы терпите их рядом с собой. Они не только портят настроение, но и часто усложняют жизнь. Это также входит в программу NEW LIFE. Безжалостно рвите старые ненужные связи, не бойтесь, пустота продлится недолго. Так как же начать новую жизнь?

Я не сторонник строгих правил, я за усилия без насилия!

Возможно, стоит решить, нужно ли вам составлять план своей новой жизни, вернее, желание ее или нет. Если по натуре вы тяготеете к порядку, то есть педантичны, вам следует составить план работы над собой, четко прописав все моменты и аспекты жизни, требующие изменений.

Если вы достаточно ответственный человек и держите свое слово перед собой (с вашей волей все в порядке), то принятого решения будет вполне достаточно, план должен автоматически созреть в вашей голове.

Я по-прежнему за индивидуальный подход, а также за усилия без насилия! В конце концов, надо радоваться жизни, а чрезмерное насилие над собой может задушить любое предприятие в зародыше. Поэтому все хорошо в меру и вопрос «Как начать новую жизнь?» Ответ есть всегда, нужно только постараться, чтобы его найти. А еще поможет вера в себя и в жизнь, это подтверждается.