Как все успевать и жить полной жизнью

У успешных людей часто спрашивают: «Как все успевать и жить полной жизнью вам удается так легко и непринужденно? В чем секрет вашего успеха?»

Ответ зачастую сводится к следующему. Успешные люди никогда не бросаются на всё подряд, распыляясь по мелочам, и ограничивают себя во благо. Сейчас ваше время — время успевать.

Как все успевать и не потерять вкус к жизни

В современном мире безумно много направлений для развития человека, и всё чрезвычайно доступно. Чтобы начать заниматься вашими страстями или задумками, достаточно немного магии и устройства, которое сможет её обрабатывать, неважно компьютер ли это, смартфон, планшет или Smart TV. Электронная магия для нас — это всё.

Прежде всего вам нужна информация, и интернет — это то самое поразительное место, где вы можете эту информацию получить. В этом, доступном каждому, океане информации очень важно ограничивать свое присутствие и не бросаться на все подряд. Иначе вас засосёт в пучину бесконечных исследований и открытий, а финальный и оформленный результат так и не будет достигнут, вероятно вогнав вас в депрессию.

Конечно, большинству из нас, кто живет в стиле кайдзен и стремится непрерывно улучшать свою жизнь, хочется успеть сделать как можно больше дел за меньший промежуток времени. При этом многие забывают что нужно получать удовольствие от текущего момента в первую очередь, а не жить только лишь результатами, думая о том, как все успеть и не сойти с ума.

Вы когда-нибудь замечали, что когда вы устаёте, или вам было просто лень работать, то начинаете:

• смотреть видео на YouTube,
• играть в мобильные игры,
• читать новости в интернете,
• зависать в социальных сетях (VK, Instagram и прочих).

То есть делать всё, что так или иначе не связано непосредственно с отдыхом. Вы все также, напрягая глаза, загружала свой мозговой центр. В итоге, вы еще больше устаёте, и становитесь менее продуктивными. Именно поэтому вы можете испытывать чувство постоянной усталости: не потому что вы много работаете физически, а потому что мозг тоже должен отдыхать.

Время успевать жить полной жизнью: лайфхак

Следующая очень простая методика позволит вам отслеживать моменты перенапряжения и перегрузки. Вы можете завести себе электронного помощника, который каждый час будет произносить текущее время. Эта небольшая хитрость позволяет отлавливать непродуктивное время для того, чтобы провести его лучше.

На компьютерах от Apple даже есть встроенная в систему функция произношения текущего времени с выбором интервала и голоса диктора: Системные настройки > Дата и время > Часы.

Для Windows 10 вы может использовать приложение Time Speaker Clock.

Таким образом каждый час вы можете задавать себе следующие вопросы:

• Не ерундой ли я занимаюсь?
• Я получаю удовлетворение от процесса?
• Сейчас я действительно счастлив?
• Как это может помочь мне в движении вперед?
• Я иду по намеченному плану?
• Не отвлекаюсь ли я на мелочи?
• Если у меня есть раздражение, не пора ли сделать перерыв?
• Если сейчас у меня перерыв, то действительно ли я отдыхаю?
• Не пора ли заканчивать рабочий день?

Как все успевать? Не быть перфекционистом, фокусироваться на главном и правильно отдыхать, полностью разгружая свой мозг.

Честно отвечая самим себе на эти вопросы, можно максимально эффективно разобраться с утечками времени, настоящими перерывами с целью отдыха, а также удовлетворением от прожитого дня в полном объеме.

Не рациональное расходование энергии: пример

Проезжая по московскому Измайловскому Парку на велосипеде, я пронаблюдал крайне изумительную картину: апофеоз слабоумия, жестокости и отваги. Есть в этом парке милое место с двумя фонтанами и скамейками вблизи администрации парка. Обычно там можно увидеть белок и птиц, которые прибывают туда утолить жажду и голод. А люди в безудержных поисках милоты с удовольствием способствуют этому великому рвению.

В момент моего появления момент небеса начали низвергаться молниями, подул сильный ветер, слетелись разные птицы, большие и маленькие, и одна пушистая белочка. Обнаружив инородный биологический класс, сначала голубь, а после и более мелкая птичка, несколько раз атаковали белку, скорее всего, чтобы ей не досталось никаких лакомств. Мол, не покушайся, белка, это наша территория. Всю жестокость и ироничность в этой природной ситуации подстегивает тот факт, что я и не собирался никого кормить, и, конечно, не сделал этого.

Совет: “Постоянно спрашивай себя, не ерундой ли занимаешься”.

Получается, что враждебно настроенная сторона потратила силы впустую. Две птицы потратили чуть больше энергии, и стали чуть более голодны. Усилия были приложены, но результат заведомо не мог быть достигнут: я даже ничем и не шуршал в карманах. Не было даже никаких предпосылок для получения удовлетворения, и пострадала ни в чем неповинная белка!

А ведь возможен и такой вариант, в котором еды хватило бы всем, без агрессии и без последствий. Люди хотя бы могут осознанно сделать выбор в пользу такого стечения обстоятельств.

Жить полной жизнью — не значит бросаться на всё подряд, и цепляться за любые возможности, слепые и розовые. Это значит избирать те действия, от которых ты вероятней всего получишь удовлетворение в процессе и по результатам.

Прежде чем задаваться вопросом о том, как все успевать, нужно вычеркнуть и вашего списка дел все лишние, ненужные и неприоритетные вещи, и затем фокусироваться на главном.