Как избавиться от комплексов
Комплексы возникают, когда внешний мир противостоит личности, ее требования и нормы не соответствуют внутреннему миру человека, противоречат ему. Семя комплекса неполноценности может родиться из физических и социальных проблем. Давайте рассмотрим их более подробно.
Физические комплексы
Каждый вариант имеет свои особенности. Физические комплексы тесно связаны с внешностью человека. Некоторые особенности внешности доставляют человеку немало хлопот. Это может быть и маленький рост, и лишний вес, и какие-то дефекты, а также многое другое. Человек рассматривает такие черты как недостаток и считает, что те люди, у которых их нет, лучше его и заслуживают большего.
Комплексы по поводу внешних данных обычно развиваются в подростковом возрасте, когда ребенок начинает взрослеть. В это время у человека происходят изменения во внешности, психологической и физической сфере.
Если есть комплексы по поводу собственной внешности, нужно сразу от них избавляться. В противном случае будет ощущение никчемности. Будет ложным понимание того, что люди с привлекательной внешностью имеют больше шансов добиться успеха и заслуживают большего. Такая вера ни к чему хорошему потом не приведет.
Социальные комплексы
Для полноценного развития подростку необходимо взаимодействие с другими людьми. По своей природе человек существо социальное, поэтому всю свою жизнь он находится в обществе. Но отношения с окружающей средой не всегда складываются удачно.
Бывает и так, что в результате неприятия социальной среды, навязывания стандартов подавляется воля человека, стремление быть самим собой, проявлять свою индивидуальность. Искажается понимание собственной личности, человек начинает стремиться соответствовать навязанным ему нормам и стандартам. Социальные комплексы могут вызывать психические расстройства, вызывать депрессию.
Фото Арики Льюис на Unsplash
Комплексы могут развиваться в результате чрезмерной опеки, это случается, когда родители слишком переживают за своих детей, не позволяя им проявлять самостоятельность. Даже во взрослом возрасте человек остается инфантильным, неуверенным в своих силах, неспособным что-либо создать самостоятельно. Этот факт приводит к одиночеству, такие люди часто всю жизнь живут рядом с родителями и не могут создать собственную семью.
Некоторые комплексы появляются под влиянием идеалов, навязанных медиаиндустрией. Показывая идеальных людей, считается, что никогда не удастся достичь таких высот.
Как избавиться от комплексов
С комплексами нужно бороться. Для этого обратите внимание на следующие советы:
- выявить, чем вызван комплекс, осознать, что он создан в собственной голове, избавиться от комплексов, надо изменить себя и свое мировоззрение;
- важно трезво оценивать себя, знать свои сильные и слабые стороны, а также помнить, что идеальных людей не бывает, недостатки есть у всех, но не все акцентируют на них внимание;
- не бойтесь общественного мнения, большинство комплексов развиваются только по этой причине, очень важно уметь самовыражаться и не бояться выглядеть при этом нелепо;
- очень важно ставить цели и достигать их, работать над собой, избавляться от фраз «не могу» и «не могу»;
- нужно не только знать свои недостатки, но и активно над ними работать, если есть проблемы с ожирением, то стоит записаться в тренажерный зал или соблюдать диету, если есть трудности в общении с людьми, их нужно преодолевать, попытаться установить контакты;
- не стоит зацикливаться на недостатках, они есть у каждого человека, важно знать свои сильные стороны, чтобы познакомиться с ними, можно составить список личных достоинств на бумаге, если возникнет затруднение, можно обратиться к любимому человеку за помощью помогут найти плюсы;
- очень важно быть жизнерадостным, ценить и любить жизнь, уважать близких людей, не стоит тратить свою жизнь на грусть и страдания.
Вам нужно избавиться от комплексов. Не позволяйте им разрушать вашу собственную жизнь. Полюбив себя и жизнь, обретя уверенность в собственных силах, можно начинать борьбу с комплексами. Каждый может сделать свою жизнь более позитивной и интересной.